Anti Mager, Ini Rekomendasi Menu Sahur yang Sehat dan Paling Mudah Dibuat

Pop.matamata.com - Anti Mager, Ini Rekomendasi Menu Sahur yang Sehat dan Paling Mudah Dibuat

Sahur adalah salah satu momen yang paling penting bagi orang-orang yang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan 2023 ini.

Namun terkadang bangun di dini hari sebelum subuh tiba merupakan hal yang mudah. Tanpa harus merasa ribet, coba beberapa rekomendasi menu sahur di sini:

1. Telur 

Menu yang pertama tentu saja terbuat dari telur. Kamu bisa mencoba untuk menggoreng telur dan menikmatinya dengan nasi hangat.

Atau jika kamu ingin lebih praktis, kamu bisa menjadikannya sebagai isian roti lapis. Selain itu, merebus telur sebelum tidur juga bisa jadi pilihan terbaik agar nanti langsung disantap.

2. Buah

Masih banyak yang merasa ragu, buah-buahan juga bisa jadi pilihan tepat untuk kamu yang harus sahur namun tak mau ribet.

Kamu bisa mencoba untuk memadukan buah semangka dan pir saat sahur tiba. Kedua buah tersebut bisa membuatmu menjadi kenyang lebih lama.

3. Ikan atau Ayam

Pilihan menu yang selanjutnya bisa terbuat dari ikan atau ayam. Namun untuk mencegah perutmu menjadi kembung, maka sebaiknya jangan menggoreng bahan tersebut.

Pilihan yang tepat adalah dengan membuat sup ikan atau ayam. Selain itu, pastikan untuk tidak memberikan bumbu yang terlalu kuat.

4.  Kurma

Menu terakhir untuk sahur yang bisa kamu coba adalah kurma, yang kamu padukan dengan olahan oatmeal yang simpel.

Atau kamu bisa mencoba untuk memasukkan kurma ke dalam air hangat selama tiga sampai limat menit dan nikmati saat sahur.