Ampuh dan Murah Meriah, 5 Cara Menghilangkan Bau Badan secara Alami

Pop.matamata.com - Ampuh dan Murah Meriah, 5 Cara Menghilangkan Bau Badan secara Alami

Bau badan sebenarnya adalah hal yang lumrah terjadi. Sayangnya, bau badan yang terlalu menyengat justru membuat diri sendiri dan orang lain menjadi tidak nyaman.

Namun, kamu tidak perlu merasa khawatir. Ada beberapa tips yang bisa kamu coba untuk menghilangkan bau badan secara alami nan murah meriah di sini.

1. Menghindari Makanan Penyebab Bau Badan Menyengat

Cara yang pertama adalah dengan tidak mengonsumsi beberapa makanan yang bisa memperburuk bau badan. Banyak diremehkan, makanan-makanan tipe ini bisa ditemukan di sekitar.

Mulai dari makanan atau minuman yang mengandung kafein. Ditambah dengan makanan yang terbuat dari daging merah, tembakau. Konsumsi alkohol secara rutin juga bisa memperburuk bau badan.

2. Memperbanyak Konsumsi Buah-buahan

Kedua, ada cara yang masih berhubungan dengan konsumsi makanan. Dibandingkan dengan menikmati sajian dari daging merah, sebaiknya mulai perbanyak konsumsi buah-buahan.

Buah-buahan termasuk bahan makanan yang mudah untuk dicerna oleh tubuh sehingga tidak memberikan dampak yang menyengat pada bau badan.

3. Mandi Minimal Dua Kali Sehari

Rutinitas yang masih sering diabaikan adalah mandi sebanyak dua kali dalam sehari. Beberapa di antara kamu mungkin malas dan memilih mandi hanya sekali.

Kamu disarankan mandi dua kali, satu kali di pagi hari dan sisanya usai beraktivitas penuh di luar rumah. Mandi sebelum tidur juga bisa meminimalisir bau badan.

4. Olahraga secara Rutin

Jangan salah paham, olahraga secara rutin justru bisa membantumu mengendalikan bau badan. Setidaknya lakukan olahraga sebanyak dua kali dalam satu minggu.

Kamu bisa mencoba olahraga yang asik di luar rumah seperti bersepeda atau melakukan yoga di dalam rumah jika merasa mager.

5. Menyantap Sayuran yang Hijau

Tips yang terakhir yang bisa kamu coba kembali dengan asupan makanan yang kamu pilih. Selain buah-buahan, kamu direkomendasikan mengonsumsi sayuran.

Sayuran yang disarankan adalah yang berwarna hijau dan memiliki kandungan serat lebih tinggi, seperti sawi hingga brokoli. (Kusuma)